Os hábitos são parte essencial da nossa vida diária. Eles influenciam nosso comportamento, nossas decisões e, em última análise, nosso destino. Neste capítulo, exploraremos a definição de hábitos e o impacto profundo que eles têm em nossas vidas. Além disso, vamos entender por que os hábitos são fundamentais para a transformação pessoal. Para começar, vamos definir o que são hábitos. Os hábitos são ações automáticas que realizamos repetidamente, muitas vezes sem pensar conscientemente nelas. Eles são comportamentos que se tornam arraigados em nossa rotina diária. Pense em atividades como escovar os dentes, amarrar os sapatos ou até mesmo verificar o celular assim que acordamos. Essas ações foram tão comuns que as executadas mesmo sem perceber. O impacto dos hábitos na vida cotidiana é enorme.