O objetivo do livro "Cuidando de Mim - Ensinamentos Milenares e Ritos Tibetanos" é transmitir dicas para vivermos a maturidade em sua plenitude. Com base nas sabedorias tibetana e indígena e dos cuidados simples em nosso cotidiano, o livro demonstra que a saúde é um estado fluido e está em nossas mãos o poder de adquiri-la e mantê-la. A maioria das doenças depende do nosso modo de vida, comportamento, alimentação, atitudes diante dos problemas e, principalmente, dos nossos pensamentos. Somente uma pequena porcentagem vem da genética e que, normalmente, é desencadeada em momentos de estresse. A chave para a longevidade e a alegria de viver consiste em dicas simples e na prática dos ritos tibetanos, exercícios físicos que harmonizam o funcionamento de glândulas relacionadas ao rejuvenescimento. www.lamrim.com.br