As vezes nos queixamos do que o outro deveria fazer por nós, sendo que é nosso papel muitas vezes fazer. Esse livro nos faz pensar até que ponto estamos nos afastando da nossa essência, deixando a preguiça, a falta de tempo e as obrigações do dia a dia tomarem a frente. Nesse livro, pincelo 290 exercícios em sequente para Mente, Corpo e Alma de uma maneira que você possa cuidar e olhar para dentro si e os demais dias, você escolhe aleatoriamente os números, procurando manter e observar qual campo (mente,corpo e alma) pede um olhar mais cuidadoso, procurando assim equilibrar com os demais.