Neste livro o leitor encontrará motivos para se alimentar de forma mais saudável, encontrando assim equilíbrio e qualidade de vida. As receitas culinárias foram selecionadas de acordo com as características de cada uma das estações do ano. Visando com isso, uma sincronia com os ritmos da natureza. Também há um enfoque especial com relação ao cultivo de bons hábitos alimentares para as crianças, num relacionamento vivo e dinâmico entre pais e filhos.